Indywidualne przygotowanie do treningu
Aktywność fizyczna jest dobra. Koniec kropa. Nie można i nie należy dyskutować z tym, że ruch działa dobroczynnie na zdrowie i samopoczucie. Trzeba jednak mieć...
Jak ulepszyć trening cardio?
Cardio maszyny mają swoje wady i zalety. Ćwiczący mogą uzyskać zupełnie inny wynik niż to, czego się spodziewali, jeśli nieprawidłowo używają tych maszyn. Jeśli od...